Synchroonzwemmen

NIEUW Synchro Spinning Starter

Houd je van zwemmen, heb je zwemdiploma A en B en vindt je muziek leuk.

Wil je op een leuke manier beide dingen combineren dan kan dat bij Hieronymus.

Uitslagen wedstrijden

Hier staan de uitslagen van synchroonzwemmen.

Wedstrijden

We kennen 2 soorten wedstrijden. Techniekwedstrijden en uitvoeringen op muziek. Bij techniekwedstrijden zwemmen de meisjes voor een jury 4 figuren. Dat zijn altijd 2 verplichte figuren en 2 figuren die per wedstrijd geloot worden. Hier kan men limieten halen om mee te mogen doen aan de Synchro Beat, de Nederlandse kampioenschappen voor Age1 en Age2, de Nederlandse Jeugdkampioenschappen of de Nederlandse Kampioenschappen.

Basisdiploma, wat moet je dan kunnen

1. Van zwemmen naar voortbewegende technieken
a. 25 m schoolslag, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen
b. 25 m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen

2. Stuwen
a. Stuwen op de rug met de handen bij de heupen richting hoofd over circa 10 meter, met aansluitend:
b. Stuwen op de rug met de handen bij de heupen richting voeten over circa 10 meter

3. Van houding naar beweging
a. Basishouding 1: Basishouding gestrekte ligging op de rug met de handen bij de heupen, 10 sec. vasthouden.

Diploma's

Als je begint met synchroonzwemmen ga je eerst een aantal diploma’s halen. Te weten:

(klik op de snelkoppeling voor de eisen)

Trainingen Synchroonzwemmen

De meiden van synchroonzwemmen trainen minimaal 2 keer per week.

Op woensdag van 18.00 uur tot 18.45 uur en op zaterdag van 15.15 uur tot 17.30 uur. De training op woensdag is voornamelijk conditietraining en figuren training. Op zaterdag trainen ze uiteraard ook conditie en figuren, maar dan zwemmen ze ook op muziek. Dit alles in zwembad de Stok in Roosendaal.

Over Synchroonzwemmen

Synchroonzwemmen is het dansen en zwemmen op muziek die je veelal zelf mag kiezen. Je voert allerlei zwemslagen en figuren uit met een groep van maximaal 8 zwemsters. Maar ook worden er duetten gezwommen en kan je solo zwemmen op muziek. Synchroonzwemmen is na wedstrijdzwemmen de enige Olympische sport waar Nederland aan meedoet.

Pagina's

Abonneren op RSS - Synchroonzwemmen